Dernière mise à jour : 6 novembre 2024
Postures de travail
Prévenir les TMS (1/2 journée)
Présentation
Si les bonnes postures sont primordiales pour minimiser les risques liés aux TMS, force est de constater qu’elles s’appliquent difficilement à certaines personnes, à certaines situations, et se perdent dans la durée.
Combien de fois entend-on un salarié dire « oui, je sais bien comment faire, mais je n’y arrive pas » ?
Cette formation propose de travailler sur les facteurs à la source des douleurs : mauvaise posture de travail, sollicitations répétitives des mêmes muscles, stress, port de charge ou habitudes ancrées font partie des causes de l’apparition des TMS.
A travers une meilleure compréhension des fonctionnements biomécaniques, des exercices et des mises en situation, les participant.es acquièrent les bons gestes à transposer dans leur quotidien de travail.
Cette formation sur les TMS peut accueillir une diversité de profils ou réunir des employés confrontés à des situations de travail proches (travail sur écran, manutention et port de charges, postes de conduite).
Les +
- Un formateur ostéopathe avec une approche globale du corps et des fonctionnements biomécaniques
- Des exercices et des mises en situation qui constituent plus de 50% du contenu de la formation
- Un livret conseil complet pour réaliser les exercices et échauffements essentiels
Les objectifs
- Identifier ce que sont les TMS et les différentes typologies de douleurs
- Comprendre et expérimenter les bienfaits de la respiration
- Adopter les bons gestes et bonnes postures préventives
Programme
Comprendre les mécanismes des TMS (troubles musculo-squelettiques)
- Les TMS, la notion de douleur et ses modes d’apparition
- Les principes de base d’anatomie et de bio-mécanique
- La posture : les mécanismes de régulation et de compensation
- Auto évaluation des douleurs de chaque stagiaire
Adopter les bons gestes et postures en situation de travail
- Expérimenter les bienfaits de la respiration
- Les contraintes et risques physiques liés au métier (mauvaises positions et gestes répétitifs) et la visualisation des pathologies à risque
- Pratiquer les bons gestes : membres supérieurs, membres inférieurs, rachis
- Évaluation biomécanique et posturale des participants
Evaluation de la formation et remise des attestations
Infos pratiques
- Public : Tout public professionnel
- Pré-requis : Aucun
- Moyens pédagogiques : alternance de théorie et de pratique (exercices individuel et échanges à plusieurs). Remise d’un mémo récapitulatif.
- Évaluation : Exercices en situation, auto-évaluation accompagnée.
- Durée : 1/2 journée
- Note de satisfaction des stagiaires : 4,5/5. Taux de présence : 93%
- Tarif : 1900 € HT pour 1 formateur mobilisé
- Délais de mise en place : sous 1 mois, sous réserve de votre disponibilité dans l’organisation
- Accessibilité : pour toute spécificité personnelle liée à un handicap ou à un besoin particulier, veuillez nous contacter avant la formation, afin d’étudier ensemble comment adapter les modalités d’accessibilité de notre formation ou bien vous orienter.
- Adaptation : vous souhaitez adapter le contenu, la durée ou les modalités ? Contactez-nous pour discuter ensemble de votre projet.
