Dernière mise à jour : 13 février 2023
Activer son IKIGAI
Mieux se connaître pour trouver plus d’équilibre et de sens au travail
Présentation
Le terme Ikigaï est un terme Japonais qui pourrait se traduire par un mélange de « Raison d’être » et de « Joie de Vivre ». Cet exercice souvent représenté sous forme de cercles s’entrelaçant que notre Ikigai, notre « vocation », se trouve au croisement de 4 chemins : ce que l’on aime, ce pour quoi on est doué, ce pour quoi on peut être payé, et ce dont le monde a besoin.
C’est un outil de développement personnel puissant pour renforcer la connaissance de soi, le développement de ses soft skills et activer pleinement son potentiel dans son quotidien, notamment en contexte de crise.
Entre théorie et pratique, l’intervenante donne des pistes pour identifier ses super pouvoirs, activer ses leviers de motivation, et mettre en place des actions “green” dans sa vie professionnelle et personnelle. Sa méthode s’inspire à la fois du design thinking, de la psychologie positive et du coaching.
Au travers d’exercices individuels et collectifs et d’échanges entre pairs basés sur des pratiques d’intelligence collective, les participants repartiront avec un plan d’action et des ressources pour devenir acteur de changement dans leur quotidien professionnel et personnel.
Les +
- L’intervenante, slasheuse et passionnée de l’empowerment en entreprise, a développé sa propre méthode Ikigai, prenant en compte la notion « d’impact positif », incontournable selon elle pour être durablement épanoui.e dans son travail
- Des temps de pause et de reflexion individuels et collectifs
- Des exercices ludiques basés sur l’intelligence collective
Les objectifs
- Développer la compréhension de ses besoins pour favoriser son bien-être au travail
- Identifier ses talents / forces et apprendre à les utiliser davantage dans son quotidien professionnel
- Renforcer son sentiment de sens dans ses missions professionnelles
Programme
- Découvrir l’outil Ikigai pour redonner du sens au travail
- Comprendre la notion de flow et identifier son état de flow dans certaines missions et situations professionnelles vécues
- L’exercice des 5 vies rêvées : à la découverte de la multiplicité de ses talents
- Identifier ses talents en lien avec les intelligences multiples : identifier son mode de fonctionnement personnel et professionnel
- Développer la compréhension des besoins : les siens et ceux des autres
- Les 5 pourquoi : apprendre à creuser ses besoins
- Prendre conscience de sa valeur ajoutée et développer son sens au travail
- Réinventer ses missions professionnelles avec le jobcrafting
- Créer son filtre de choix et renforcer son assertivité pour affirmer ses choix au travail
- Verbaliser et partager ses apprentissages lors de la formation
Evaluation de la formation et remise des attestations
Infos pratiques
- Public : Tout public professionnel
- Pré-requis : Aucun
- Moyens pédagogiques : Alternance de théorie et de pratique (exercices individuel et échanges à plusieurs). Remise d’un mémo de synthèse.
- Évaluation : Exercices réguliers, prise d’engagement accompagnée par la formatrice.
- Durée : 3 heures
- Tarif : 1900 € HT
- Note de satisfaction générale : 4,5/5. Taux de présence : 84%.
- Délais de mise en place : sous 1 mois, sous réserve de votre disponibilité dans l’organisation
- Accessibilité : pour toute spécificité personnelle liée à un handicap ou à un besoin particulier, veuillez nous contacter avant la formation, afin d’étudier ensemble comment adapter les modalités d’accessibilité de notre formation ou bien vous orienter.
- Adaptation : vous souhaitez adapter le contenu, la durée ou les modalités ? Contactez-nous pour discuter ensemble de votre projet.
